Activitatea "Inițiere pentru un stil de viață sănătos" la Centrul de zi pentru persoane cu deficenţe de auz si vorbire “Sf. Prooroc Zaharia”

Echilibrul între alimentație, mișcare, odihnă și relaxare este extrem de important în cultivarea unui mod de viață sănătos. Pentru a conștientiza această realitate, personalul de specialitate din cadrul Centrului de zi pentru persoane cu deficenţe de auz si vorbire “Sf. Prooroc Zaharia” a organizat joi, 21 februarie, activitatea “Inițiere pentru un stil de viață sănătos”. Kinetoterapeutul Ovidiu Simion a susținut o informare despre importanța sportului, a mișcării în general, pentru păstrarea echilibrului emoțional, a sănătății fizice și psihice.

A urmat prezentarea unor procedee de lucru din “școala spatelui” (Școala Williams), cu mișcări benefice pentru detensionare, relaxare și o bună activitate profilactică. Participanții au fost încântați și au executat o parte dintre aceste mișcări.

“Exercițiile fizice aduc relaxare, energie și o stare interioară de calm și revigorare. Din starea de relaxare de după somn, activarea organismului  să nu fie bruscă și dură, pentru o bună funcționare pe parcusul întregii zile. Ci, cu relaxare, să facem cel puțin câteva minute exerciții fizice, evitând multitastingul, pentru a nu transmite o stare de tensiune întregului organism” (Ovidiu Simion, kinetoterapeut).